Ajuster les pédales SPD

L'importance d'ajuster correctement les cales pour une expérience de cyclisme confortable

Un réglage correct de vos crampons est crucial pour une expérience cycliste optimale. C'est une tâche relativement simple qui ne prend pas beaucoup de temps, mais elle a un impact non négligeable sur la position de vos genoux lorsque vous faites du vélo et donc sur votre confort général à vélo. C'est vraiment rapide avec notre outil de réglage spécial.

Outil de montage de pédales pour plaques SPD

Lors de l’achat de nouvelles chaussures de vélo, il est essentiel de déterminer comment régler les crampons. Ces plaques déterminent la position de votre pied sur la pédale. Les cales les plus courantes pour les vélos de montagne sont les cales Shimano SPD, tandis que pour les vélos de course, les cales Shimano SPD-SL sont courantes. Bien que le processus d’installation soit le même pour les deux types, il existe des différences entre les deux.

La différence entre les crampons de course et ceux de VTT réside principalement dans la construction des semelles. Les chaussures de VTT ont généralement des semelles avec 2 boulons de montage, tandis que les chaussures de course en ont 3. Cette différence tient à la nature des activités : le VTT nécessite souvent de rouler dans des conditions boueuses, tandis que le cyclisme sur route met l'accent sur une transmission efficace de la puissance.

Lors de l'installation des cales, certains outils essentiels sont nécessaires, comme une clé Allen (taille 4), une clé en Y avec Torx T25/T30/T40 et de la pâte de montage pour garantir que les boulons sont correctement fixés et peuvent toujours être facilement desserrés pour d'éventuels remplacement des photos.

Déterminer la bonne position des cales est très important pour un cyclisme confortable. La position du pied par rapport à l'axe de la pédale est cruciale, tout comme l'angle du talon par rapport à la manivelle et la distance entre la chaussure de vélo et la manivelle. Ces facteurs influencent non seulement le confort, mais aussi l’efficacité et la sécurité du vélo.

Comment installer les taquets ?

  1. Assurez-vous d'avoir tout le matériel nécessaire à portée de main.
  2. Graissez les boulons avec de la pâte de montage pour éviter qu'ils ne se coincent excessivement, ce qui est particulièrement important en VTT à cause de la boue et de la saleté.
  3. Placez les crampons à la position souhaitée sur la semelle de votre chaussure de vélo. Si nécessaire, utilisez les rayures sur la semelle comme point de référence.
  4. Placez les fers à insérer (course) ou le fer à insérer (VTT) dans la cale.
  5. Vissez les vis Allen à travers le taquet dans la chaussure.
  6. Vérifiez que les taquets sont dans la bonne position.
  7. Serrez fermement les vis Allen.

Le remplacement des cales est recommandé après environ un an d'utilisation, surtout si vous remarquez qu'elles ne s'enclenchent plus facilement ou si vous sentez un ajustement plus lâche dans vos pédales. Lors du montage de nouvelles plaques, il est utile de marquer d'abord la position des anciennes plaques avec un marqueur, afin de pouvoir facilement placer les nouvelles plaques dans la même position.

Le réglage des pédales est également important pour une expérience cycliste optimale. En ajustant la tension du ressort, vous pouvez contrôler le serrage de votre chaussure dans la pédale. Il est conseillé aux cyclistes débutants de relâcher d'abord la tension pour faciliter l'encliquetage et le retrait, ce qui permet d'éviter les chutes.

Dans l’ensemble, un réglage correct des cales et des pédales est essentiel pour une expérience de cyclisme confortable, efficace et sûre. Par conséquent, veillez toujours à effectuer ces tâches avec soin et attention pour une expérience de conduite optimale.

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